僕の自分軸というか目標は2つ。
「ワクワクして目がさめて夜満ち足りて眠る🌟」「人生を上機嫌ですごす🌟」 です。
これは「没頭力」という本を読んだ時に出てきたフレーズでいいなと感じて以来この状態を目指して本書の内容にいろんな本からのアレンジを加えて活用してます。没頭のステップは「不安🥶→開き直り🙄→没頭♥」です。
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まず人は価値のあるものにしか不安を感じないそうなので不安要素を書き出して自分が人生で何に重きを置いているかコアの価値観を明確にして自分の赤裸々な本心からの「やりたいことリスト」で肉付けします。次に開き直りで「人は難しいことをいくら並べていても赤ちゃんにちょっと知恵をつけた存在にすぎない。自分を追い込みすぎず愛おしみ笑って許し開き直ってたくさん失敗して成長しよう。」と切り替えゲーミフィケーション「スコア/得点アップを目指す」「タイムアタック/速さアップを目指す」「チェックリスト/成果の見える化」で没頭を目指しています
苦労しているのがメンタル管理で本は何十冊も読み漁りました。感情任せに言ってきたら「そっか。ちょっと気持ちのやり場がなくなっちゃってあやしてくれる人が欲しくて子供に返っているんだな」と親の目線でみたり、いよいよキツくなったら「これは期間限定のバイトだから」と言い聞かせて乗り切ったり考えるのを強制終了して「これは成長痛だ。寝る子は育つ。とにかく寝よう」と言って寝るとかいろんなことを試して感情の波を一定に保つよう努力してます
個人的に「毒を喰らわば皿まで」ってことわざが好きです。本当はあまり良くない意味だけど僕は「人生は甘くない。そりゃそうだよ。人生はいろんな味が楽しめるバイキングだからね。皿まで食べるくらいチャレンジする人生を味わい尽くす自分でいたい」って独自解釈をして良い意味でとらえています。
なので自分は自分、他人は他人というスタンスです。基本「他人をジャッジして何が楽しいの？別にいいじゃん。しょせん生きている間だけじゃん。皆はけ口探してるだけじゃん。我慢しすぎは毒だよ。もっと人生に貪欲にならなくちゃ。笑顔を忘れるくらいならもっと調子に乗って楽しい気持ちでいて欲しい。自分の流儀でそれぞれ生きていい」って思ってます。一定のラインは確かに必要だけど同調圧力強すぎるって思うから。ここらへんは立場とかにも左右されるから加減が難しいけど理想は寛大な人でいたいです。
あとは悪い出来事があっても「この程度で済んでよかった。いい厄除けになった。良かったことにしておこう」と言い聞かせてます。生きているうちはなるべく楽しくいたいですからね
何か一つでも参考になれば幸いです。またね！
