読書備忘録5

5冊目は

「これからの男の子たちへ／男らしさから自由になるためのレッスン」です。

著者である太田啓子さんは離婚・相続等の家事事件、セクシャルハラスメント・性被害、各種損害賠償請求等の民事事件を主に手がける弁護士で、男の子2人を育てる母親の視点から社会から性差別や性暴力をなくすために男の子をどう育てるべきかということをテーマとしている本です。

本書にはたくさんの専門用語が出てくるので整理しながら以下にまとめ紹介していきます。

有害な男らしさ→1980年代にアメリカの心理学者が提唱した言葉。社会のなかで男らしさとして当然視、賞賛され男性が無自覚のうちにそうなるように仕向けられている特性の中に暴力や性差別な言動に繫がったり自分自身を大切にできなくさせたりする有害な性質が埋め込まれているという指摘を表現しています。

それを具体的に示したものに男性性の4要素があります。

これは「男らしさの終焉」という本に紹介されているもので

①意気地なしはダメ（弱さをみせてはいけない）、②大物感（序列への執着）、③動じない強さ（ネガティブな感情を抑える）、④ぶちのめせ（攻撃的暴力的な態度をとる）といった内容のものです。

さらに、そうした男らしさを共有する男性同士が連帯してつくる結びつきをホモソーシャルと言います。ホモソーシャルの問題点は女性や男らしさを欠く男性が排除される傾向がある点です。その代表として男性同性愛者は嫌悪され嘲笑の対象となります

ホモソーシャルな集団ではつねに誰が最も男らしいかを競いあう価値観が支配的なのでみずからの優秀さを証明し続けお互いの序列を意識することを強いられます。それゆえ男性はプレゼンテーションは出来ても、コミュニケーションがとれない傾向があります。固定した上下関係が支配的でフラットな双方向の関係性がありません。友人関係であったとしても序列に対する執着が強く負けていても屁理屈で負けていないことにするインチキ自己肯定で自尊心を保とうとする一例としてサウナの我慢比べで去り際にサウナ飽きたから出るわといった話が紹介されていました。

男性は自尊心を年収や肩書き、女性の獲得、他者に勝つことといった外部のスペックに依存してしまう傾向があり、自分自身では自尊感情を供給できないため褒められないと機嫌を損ねる。

男性は達成か逸脱かどちらかで自分の存在を証明しようとする。男性は努力して手に入れる物語に弱く「努力し達成した自分は異性との関係でも報われるはず」というストーリーを勝手に作り出してしまう。トロフィーワイフという言葉があるように配偶者や恋人を対等なパートナーではなく自分の成功に付随する財貨とみなす傾向がある。モテない劣等感をこじらせたインセル（自分で望んだわけでもないのに女性と性的な関係を持てない男性）は女性から蔑視されているために恋人が出来ないと考え女性への憎悪や被害者意識を強く募らせ殺人事件や暴力事件を起こす事例がたくさんありその一例として秋葉原で無差別殺傷事件を起こした加藤智大死刑囚のネットでの書き込み「彼女がいない、この一点で人生崩壊」があげられていました。

女嫌いの女体好きというネットスラングには女性とセックスはしたいがコミュニケーションは取りたくないことを示すとしコミュニケーションの省略は女性蔑視（ミソジニー）の特徴のひとつとしてあげられていました。また女性を神格化することもミソジニーの一種であり、女性のことが分からない。分からないから怖い。怖いから敵対視か絶対視するようになるという構造です

男性は弱さをみせると負け犬として扱われるため自分の感情に対する解像度が低いため、不快や不安といった感情にラベリングができず、よくわからないから取り除けといった極端な反応（不機嫌な態度や暴力的な発言など）をしやすい傾向がある

そのほか世の中に蔓延する性暴力を娯楽にする表現の具体例を詳述して社会で解決しなくてはいけない問題だと提唱していました。自分自身も知らないことが多く、現実におきた性暴力事件をまるでポルノを見るように性的対象として楽しむ「性犯罪傍聴マニア」の存在は衝撃的でした。

内容が多岐にわたりましたが本書で著者が訴えたい骨子は女性を人間として普通に尊重すること、男らしさを競うことをやめ男らしくない人を馬鹿にしないこと、自分の孤独や不安を勝手に自分より下と決めつけた他人を貶めることで紛らわそうとしないことです。さまざまな差別は自分より下だと勝手に思う属性をつくりだし、その属性をもつ人を貶めることによって自分の不安を紛らわそうとする弱さからくると著者は指摘し他人と比較して上か下かという価値観をリセットしてできるだけフラットな関係性を構築出来るように意識して欲しい、いつも教える側ではなく、教えることも教わることもある関係。助けることも助けられることもある関係。同じ人間ならそれが自然ではないでしょうか、常に自分が上でないと心が落ち着かないというのは不健全で不幸なことです、新しい常識をつくって一緒に社会を変えていきたいと訴えていました。気分のよくない話も正直ありましたが世の中に蔓延している間違った知識によって苦しんでいる人がいることや意識していなかった事実を学ぶことができてよかったです。良ければ読んでみてください。

＃読書備忘録4

4冊目は早稲田大学保健体育科目「姿勢と健康」講師の碓田拓磨さん監修のらくちん！かんたん！「ねこ背」がスッキリ治る本です。文字では伝わりにくい内容だったのでイラストをまじえて骨子を紹介すると以下のとおりです。

 

体の片側に負担をかけるのはよくないのがひとつのポイントでズボンのポケットに携帯電話や財布をいれるのは体の左右の歪みのもとになるためよくないことには驚きました。なるべく上着のポケットやバッグに入れると良いそうです。

また避けてほしい姿勢ワースト3としてワースト1としてあげられていたのが横座り（お姉さん座り）。背骨が左右に歪んでしまう、骨盤も歪む、腰痛の原因になるというのがその理由です。

ワースト2は足を組むこと。足をくむ＝確実にねこ背になる、背骨や骨盤が左右非対称になってバランスが崩れるのがその理由です。

ワースト3は高い枕を使うこと。高い枕はねこ背をますます助長。数少ない背骨をのばす時間を失うのがその理由です。

そのほか腕をくむ＝ねこ背になると紹介されていたほか、あぐら、うしろに手をつく、うつぶせ反りといったラクだと思い込んでいる姿勢も良くないそうです。丸まったポスターのようによくない癖が筋肉についてしまうそうです。

意識しすぎるのもストレスになりそうですが、簡単なものから取り入れていきたいと感じました。健康は一日にして成らず。道のりは長そうです。

＃読書備忘録3

3冊目はお笑い芸人でIT企業の役員という厚切りジェイソンさんのジェイソン流お金の稼ぎ方です。

内容は稼ぐ力＝自分のスキルをアップさせること、自分への投資をいかに効率的に早くリターンを得るかについての著者の考えを説明したもので汎用性が高く理にかなっていると感じました。

以下に抜粋して紹介します。

お金を稼ぐ方法1／論理的思考力をつける

ビジネスを成功させる1番の近道はいらないものを捨てることだ。ここで必要になるのが「いるもの」「いらないもの」を判断する能力、これが論理的思考力というのが著者の主張だ。本書では細則として疑問を放置しないことや相手が欲しがっていることにこたえるといったことが示されている

お金を稼ぐ方法2／実践力を養う

著者は集中力が切れる前に即やる！とにかくやることを繰り返し主張している。まずはやって後で謝ればいいといったことも念押しのように主張している。ここにも論理的思考力が必要になるのは補足しておく

お金を稼ぐ方法3／世の中で必要とされていることを見つける

ここでは著者なりの情報収集の方法が紹介されている。ポッドキャストや経済の動向のニュースにアンテナを張ることが語られている。

お金を稼ぐ方法4／自分にしかできないことを把握する

経済学的には需要が高く供給が少ないものには高値がつく。逆に供給が沢山あるものは安値がつく。これはスキルも同じと主張している。替えのきかない人になるための方法としてはまずひとつのスキルをひたすら深化させること、2つか3つのスキルを掛け合わせることをあげている。

また、少ない母数のなかで闘うほうが1番になれる確率も稼げるようになるスピードも可能性も高まると主張している。つまりは競争相手が少ない環境を選ぶのも手だと言っている。そして結果ではなく行動をみることが大切だとして結果目標を達成するために必要な今日の行動目標の達成を積み重ねることが大事だとしている。

その他、自分の価値を売り込む交渉やムダをはぶくこと、失敗しても切り替えること、成長スピードを重視すること、を主張している。

抽象化されている考え方や動き方を自分に当てはめて具体的に考えて動くと役に立つ内容だと感じた。この抜粋はかなり端折っているので分かりにくく感じたかもしれないので原典にあたって確かめてほしい。本書には具体的なエピソードとともにこうした考えが記されているので読んでみるとより納得感を感じられると思います。

読書備忘録2

2冊目は「父子で考えた自分の道の見つけかた」／野口絵子、野口健です。登山家の野口健さんと娘の野口絵子さんが対談形式で会話する本です。本書からいいなと個人的に思った部分を抜粋して紹介します。

メンタルというのは強くしようとするよりも「安定させる」ことこそが大切。メンタルを強くしようとすると、つい力む、こだわる、意地になる。それが積み重なると心がポキッと折れてしまう。大事なのはいつどんなときも冷静に判断できる安定した心を保つこと。起こりうる色んなことを心の持ちようで解決しようとするんじゃなくて、それぞれ個別に考えて具体的な対処法を考える。そういう具体的な工夫が自分の体調とともに心を支えてくれる

どんなときも冷静に判断し行動できるために最も必要なのは「いつでも変われること」。状況の変化に応じて「だったらこうしたほうがいいか」と考え方を切り替え行動を変えていけることが望ましい。プランAがダメならプランB,それがダメならプランCとどんどん次の手を考える

「してはいけないムリ」と「していいムリ」がある。何かをやり遂げるためには最大限の「していいムリ」をしなければいけないけど、それを超えて「してはいけないムリ」に入ると危険、山では簡単に死ぬ。その紙一重の境目を感覚的にとらえることが大事。不快な経験をしておくことは大切なこと。肉体的苦痛と精神的苦痛。どちらも経験することで自分の限界がどこにあるかがわかる。

あまりにも色んなことを言われるので「ボロクソ言われ日記」をつけた。おっしゃる通りの内容には◯をつけて参考にして、ただの文句には✕をつけた。

悩んだときは山や海、森といった圧倒的な力をもつ自然の中に身を置くほうがいい。自分のなかで、よどんでいたものが「ちっぽけなものだ」と思えたときに悩みは流れてゆく。生きることに対してシンプルになれる。「自分にできることをやろう」とか「自分の信じた道をコツコツ歩いていくだけだ」といった思いになれる

自分の道が見つからないといって立ち止まって自分の内側ばかり掘ろうとすると焦りや不安で心のバランスを崩す。そうじゃなくて、やりたいことが明確でないからこそ外を向いて何かと出会うチャンスを増やすことが大事。

世の中には光と陰があり世の中のテーマの大半は陰にある。陰の部分はあえて足を運ばなければ見えてこない。そうしたところに「行って、見て、感じる」ことをいつもやっていると「気づいて、考えて、動く」ことが出来るようになる。そうした問題を自分が大切に思っている人の問題としてとらえることで他人事じゃなくなる。「自分には何が出来るだろう？」と考えるようになる。

何かに思いっきり打ち込んだ経験をすると深く集中してエネルギーを注いだら今よりもっと面白い世界が広がっているから努力を楽しめるようになる。ものごとを動かせるかどうかは熱量にかかっている

いっときの正義感は長続きしない。自分の活動に夢やロマンを感じていることが大切。失敗もあるし壁にもぶつかる中で自分のなかで「なんのためにコレをやっているのか」という目的意識がないと軸がブレてしまう。だから「なんのためにコレをやっているのか」は常に自分自身に問いかけている。それが情熱であり熱量なんだよ。

「そんなことを考えていたのか！」という驚きや「そんな挑戦をしようとしているのか負けていられないな」と思わせてくれる刺激を与えてくれる人との関係を大切に。

生きるとは自分が価値を感じるもののために命を燃やしていくこと。もし分かれ道で悩んだら「楽ではない」「険しい」ほうを選ぶといい。楽な道というのはエネルギーをあまり費やさなくてもなんとかなること。そこにはワクワクもイキイキもない。自分をわきたたせ命を燃焼させる瞬間が楽な道にはないからだ。自分自身にしか歩めない道を歩けばいい

全体的に内容が濃かったです。面白そうと思われた方はぜひ読んでみてください。

＃読書備忘録1

1冊目は「もう一度、夢をもつ勇気／橋本南美」です。本書のなかで特に心に刺さり何度も読み返したくなった言葉と気づきをシェアしたいと思います。

本書のなかで何度も出てくるキーワードがあります。それは弱さです。弱さへの向きあいかたが本書の核になっています。

自分は弱い。認めてしまえば進むだけ。

弱さを隠すと孤立する。弱さを言葉にすると助けが届く。ここが足りないと言えた瞬間から仲間の知恵が集まり次の一手が見えてくる。弱さを敵ではなくデータとして扱ってみる。その積み重ねが結果が出る前の自分を支える土台になります。弱さからはじめた人ほど遠くに行ける。私はそう信じています。

今浮かぶ言い訳を全部書き出す。その言い訳の最後にだからどうする？をつける。いちばん小さい実験をはじめる。うまくいかないことを面白いと変換してみる。成長のチャンスだと笑って取り組んでみる。

現状の自分の弱さや言い訳から目を背けず成長のためのエネルギーに変換していこうとする強い意志に心を動かされました。

つい画面の向こう側にいる輝いた人と自分は違う人間のような感覚になりがちで、自分から目を背けるためにほかの事に意識が向きがちですがそうした人たちも同じ人間で自分と向き合い日々闘っているんだなと気づかされました。

＃無題

みなさんは「愛楊葉児（あいようように）」という四字熟語を知っていますか？

仏教由来の言葉で「子どもが黄色く色づいたヤナギの枯れ葉を黄金だと思い込んで喜んでいる姿」から、「表面的な知識だけではなく物事の真理を深く探求しなさい」という戒めとして使われます。

でも、私はこの言葉を知ったとき、全く逆の感想を持ちました。

「むしろ、ただの枯れ葉に価値を見出だせる子どものほうに、本当の才能があるのではないか？」と。

①才能とは価値を見出すことである

大人はそれを「ただの枯れ葉（無価値なもの）」と切り捨てます。それは客観的な事実かもしれませんが、どこか味気ないものです。一方で子どもはその葉っぱに黄金の輝きを見出しています。

世界にまだない価値を発見し、そこに意味を与えること。これこそが芸術やイノベーションを生み出す「本物の才能」の正体ではないでしょうか。

②価値は時価であり育てるもの

モノの価値は最初から固定されているわけではありません。時価という言葉があるように価値は状況や人の想いによって変化し育てることができるものです。

子どもが枯れ葉に熱量を注ぎ大切に愛でることで、その葉っぱは市場のルールを超えた「世界にひとつの宝物」へと変化します。価値とは誰かが情熱を注ぐプロセスそのものによって高まっていくのです。

③真理という文字に囚われる大人の危うさ

「それはただの葉っぱだ、真理を見ろ」と正論を振りかざす大人こそ実は一番、本質から遠ざかっているのかもしれません。教科書通りの正解（真理）に安心し目の前にある「子どもの純粋なときめき」という動かしがたい現実を無視してしまう。言葉の字面に囚われた大人の思考停止よりも五感で価値をクリエイトしている子どものほうがよほど、世界の真理に触れているように思います。

④自分だけの黄金を育てよう

他人が決めた「正解」や「真理」に合わせる必要はありません。大切なのは周りから「ただの枯れ葉」と言われるものであったとしても自分がそこに価値を見出し、大切に育てていくこと。あなたにとっての「黄金の葉っぱ」は今、目の前にありますか？

＃イラスト

引き続きワールドカップ日本代表のイラストを描いています😆

一枚目のイラストはスウェーデン戦での前田大然選手の先制ゴールのシーンの写真を参考に描きました。

2枚目のイラストはチェニジア戦での劇的な「鎌田の1ミリ」に触発され、練習着姿の小川選手と鎌田選手の笑顔のツーショット写真を参考に描いてみました

3枚目のイラストはその過程で見つけた冨安選手と田中選手の写真が気に入ってイラストにしました

4枚目は神セーブを連発したゴールキーパーの鈴木選手を描きました

今までも色んな題材でイラストを描いてきましたが興味のあるものを描くのは純粋に楽しいです。

これからもコツコツと描いていけたらいいなと思います。ブログを見てくれてありがとうございました！